Etiketit ja haitat kastepisteistä

Terveellisen henkilön ruokavalio on tärkeä osa pähkinöitä. Cashew on yksi tämän tuotteen suosituimmista tyypeistä. Tämä kasvi suosii sen suosion hyödyistä ominaisuuksista ja vitamiinien määrästä. Sen hedelmät koostuvat kahdesta osasta: hedelmästä ("cashew-omena") ja pähkinästä itse kova kuori kiinnitettynä hedelmään. Katsotaan etuja cashews ja kuinka paljon vahinkoa se voi aiheuttaa keholle.

Ravitsemuksellinen arvo

Nämä pähkinät ovat runsaasti kaloreita sisältäviä elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon proteiinia ja rasvaa. 100 g raakakasvien kaloriarvo on 643 kcal ja 100 g paahdettua kasvaa - 574 kcal. Kun olet käyttänyt 100 g raakoja pähkinöitä, kehosi saa 18,5 g proteiinia, 44,5 g rasvaa ja 30,2 g hiilihydraatteja.

Pähkinäkoostumus

Huolimatta korkeasta rasvapitoisuudesta, nämä pähkinät Brasilian alkuperää sisältävät vähemmän rasvaa kuin muut suosittuja pähkinöitä: saksanpähkinät, mantelit, maapähkinät. Mutta ravintoaineet niissä, päinvastoin, enemmän.Vitamiinien koostumus kasvihuollossa auttaa tätä tuotetta pysymään huipussa suosion keskuudessa pähkinöitä.

Nämä brazilianpähkinät sisältävät tiamiinia (B1-vitamiinia) ja niasiinia (B3), jotka auttavat proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja sulattamaan, riboflaviini (B2), joka säätelee ihmisen kehon kasvua ja lisääntymistä, vaikuttaa ihon, kynsien ja jopa kilpirauhasen terveyteen .

Myös sen ytimet sisältävät muita ryhmän B vitamiineja: pantoteenihappo, pyridoksiini, folasiini, jotka vaikuttavat suotuisasti ruoansulatukseen ja suolen mikroflooraan. Etu kasveja lisää C-vitamiinin läsnäolo siinä, mikä lisää kehon suojatoimintoja. Omega-3 on myös yksi tämän tuotteen hyödyllisistä ainesosista.

Sen lisäksi, että suuri määrä vitamiineja, tämän hedelmän hedelmissä on myös monia hivenaineita:

• rauta;
• fosfori;
• magnesium;
• kalsiumia;
• natrium;
• kalium;
• sinkki.

Miten cashew on hyödyllinen?

Vitamiinit ja hivenaineetjotka sijaitsevat laitoksessa:

• vahvistaa immuunijärjestelmää;
• edistää sydän- ja verisuonijärjestelmän normalisointia;
• normalisoi veren kolesterolitasot.

Tämä tuote tunnetaan myös antiseptisistä, tonikoitavista ja antibakteerisista ominaisuuksistaan. Tämä pähkinä on myös hyödyllinen tupakoijille - se vähentää nikotiinin kielteisiä vaikutuksia ihmiskehoon.

Naisille

On tunnettua, että naiset useammin kuin miehet kärsivät libidon tason heikkenemisestä. Tässä tapauksessa se auttaa Brasilian tehtaan hedelmää, koska sitä on pitkään harkittu luonnollinen aphrodisiac. Cashew hyödyttää myös naisia, jotka kokevat voimakkaita kipuja premenstruaalisen oireyhtymän aikana.

Pähkinä korvaa magnesiumin puutteen, joka vahingoittaa naisen kehoa PMS: n aikana. Lisäksi siinä oleva magnesium auttaa naisia ​​helpommin selviytymään suurista tunne- tai fyysisistä ominaisuuksistakuormia. Sen ytimien käyttö on hyödyllistä herkälle naiselle, joka tarvitsee jatkuvaa hoitoa.

Miehille

Miehet arvostavat myös kastelujen edut niiden kehoihin. Sen lisäksi hän lisää libidoa ja parantaa seksuaalista toimintaa, sitä tarvitaan vielä aivotoiminnan edistämiseksi.

Tuotteen kohtuullinen käyttö auttaa poistamaan kolesterolia, joka aiheuttaa vakavaa vahinkoa elimistölle ja jonka runsaus voi johtaa aivohalvaukseen - sairaus, joka maailman tilastojen mukaan on yleisempi miehillä. Brasilian pähkinät stimuloivat testosteronin tuotantoa ja lisäävät siten miesten lisääntymisjärjestelmän toimintaa.

hakemus

Brasilian pähkinöitä käytetään laajasti eri aloilla: lääkkeistä ja ravitsemuksesta, kosmetiikkaan ja hammaslääketieteeseen. Cashewä käytetään maailman eri keittiöissä, tämä ainesosa on suosituin aasialaisissa ruokalajeissa. Sitä käytetään usein huonekaluliiketoiminnassa ja jopa liikenteen valmistuksessa.

Myrkyllisistä aineista kuorimutteri tekee koostumuksesta puun kyllästämisen, joka suojaa sitä mätämiseltä. Sitä käytetään autojen jarrupalojen ja vuorausten valmistukseen.

Lääketieteessä

Lääketieteessä sitä käytetään sairauksien hoidossa, kuten anemia, psoriaasi, heikentynyt aineenvaihdunta. Brasiliassa tämä tuote pääsee eroon hengityselinten sairauksista, erilaisista tulehdusprosesseista, diabetesta ja jopa dysenteriasta. Lisäksi sen ydinöljyä käytetään auringonpoltta- misen, dermatiitin ja syylien hoitoon.

Erikseen on syytä huomata, että proantosyanidiini, joka on kasveissa, voi tukahduttaa kasvainten kasvua, mikä tarkoittaa, että pähkinä voi olla ylimääräinen tuote syövän voittamiseksi varhaisvaiheissa. Tutkijat eivät väitä, että cashew on syövän hoito, mutta heitä kehotetaan estämään se.

Kosmetiikassa

Kosmetiikassa on pitkään käytetty Cashew voita. Sieltä valmistetaan erilaisia ​​hierontavoiteita, kehon, hiusten ja kasvojen naamiot. Pähkinäöljyä käytetään usein värjäämään pigmenttipisteitä ja pisamia.Kosmetiikka siitä parantaa haavoja, pehmentää ihoa ja ravitsee sitä sekä nuorentaa.

Ravitsemuksessa

Koska tämäntyyppisissä pähkinöissä on vähemmän rasvaa kuin muissa pähkinäperheen edustajissa, tämä tuote on löytynyt ruokavaliosta. Ravitsemusterapeutit suosittelevat ruokailemaan noin 30 grammaa Brasilian pähkinöitä päivässä, koska ne ovat erinomainen proteiinin ja hiilihydraattien lähde.

On huomionarvoista, että eri määriä pähkinä käytetään sekä ruokavaliossa että painonnousuissa. Koska ruumiin absorboivat ytimet nopeasti, ravitsemusterapeutit suosittelevat heitä voittamaan nälän tunteen.

Hammaslääketieteessä

Afrikassa cashew on laajalti käytetty hammasvaurioiden voittamiseksi. Myös hammaslääkärit neuvovat näiden pähkinöiden käyttöä suuhygieniaan: niiden ytimiin kuuluvat aineet, jotka estävät hampaiden kiilleen tuhoavia bakteereita. Brasilian pähkinän hienoksi leikatun ytimen seos auttaa pääsemään eroon ikenien tulehduksesta.

Onko mahdollista ryppyjä raskauden aikana?

Cashew ei ole raskauden aikana kielletty tuote, jos se ei ole allerginen nuorelle äidille. Vaikka allerginen reaktio ei olekaan, raskaana oleville naisille on myös varottava varovaisuutta, koska sikiön hoidossa tärkeintä on syödä rationaalisesti ja tasapainoisesti.

Pähkinöiden kohtuullinen käyttö raskauden aikana:

• vakauttaa nuoren äidin painetta ja työtä;
• edistää lapsen luuston muodostumista ja vahvistaa immuunijärjestelmää;
• on hyvä anemian ehkäisy.

Harm ja vasta-aiheet

Kasvikelvottomien vasta-aiheita on vähän, ja tärkein on allergia. Tämän tuotteen liiallinen käyttö tai allergia voi aiheuttaa ihottumaa, turvotusta, ruoansulatuskanavan häiriöitä, ihon tulehdusta. Muu pähkinä on hyödyllisiä ominaisuuksia ja erinomainen maku, joka vain parantaa kehosi ja tuo iloa.

Sinun ei pitäisi kypsyä pähkinöitä kuumalla öljyllä - on vaikea löytää laadukasta voita, lisää kaloreita vain lisää tuotteen rasvapitoisuutta ja cashew-vitamiinit, jotka eivät kestä korkeita lämpötiloja, yksinkertaisesti kuolevat.Tämän valmisteen avulla menetetään ytimen painonpudotuksen ja terveellisen ravitsemuksen merkitys.

Cashew on monipuolinen tuote, joka sopii painon menettämiseen ja niille, jotka haluavat painostaa. Se sisältää monia vitamiineja ja hivenaineita, jotka hyödyttävät sekä miestä että naista. Ja jopa raskaana olevat ja imettävät naiset arvostavat Brasilian pähkinän edut itselleen ja vauvoilleen.

Katso video: Hyvän Joulun toivotus Suomen lapsille 2017 (Saattaa 2024).