Hyödylliset uudet kurkut (tuoreet) naisille ja miehille

Monet pitävät kurkkua vaarattomana tuotteena, joka koostuu pääasiassa vedestä. Siksi he - ensimmäinen asia, joka tulee mieleen ikuisesti laihduttaminen, kun on kyse paastopäivistä tai ruokavaliosta. Kuulimme myös paljon kasvojen kosteuttavista kurkkuhousuista ja juuri raastettujen vihannesten käsittelystä. Lisäksi artikkelissa saat yksityiskohtaisempia tietoja kurkut, saat selville, niiden edut ja vahingoittaa kehoa laihtuminen, hoito ja kauneus menetelmät kotona ovat oikeassa suhteessa, ja myös onko olemassa lääketieteellisiä vasta-aiheita.

Kalori ja kemiallinen koostumus

Ihmisillä on erilainen mielipide kurkuista: jotkut sanovat, että kasvi auttaa puhdistamaan kehoa, kun taas toiset ovat vakuuttuneita siitä, että se on täysin hyödytön. Mutta kukaan ei kiellä tuoreita hedelmiä. Jotta ymmärtäisit, mitä tämä tuote tuo ihmiskeholle, on tärkeää ymmärtää sen osat.

Laboratorioissa todetaan, että kurkkujen osuus on 95 prosenttia jäsennellystä vedestä. Kotona tämä voidaan saada vain tislaamalla ja sen jälkeen jäädyttämällä. Sen arvo on kyky erittää erilaisia ​​myrkyllisiä aineita ja raskasmetalleja kehosta. Lisäksi tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet löytyvät rapeasta tuoreesta kurkusta. Näiden komponenttien prosenttiosuus on seuraava:

vitamiineja:

• retinoli (1,1%);
• tiamiinia (2%);
• Riboflaviini (2,2%);
• koliini (1,2%);
• pantoteenihappo (5,4%);
• pyridoksiini (2%);
• foolihappo (1%);
• syanokobalamiini (0,5%);
• askorbiinihappo (11,1%);
• tokoferoli (0,7%);
• biotiini (1,8%);
• filokinoni (13,7%);
• nikotiiniamidi (1,5%).

• kalium (5,6%);
• kalsium (2,3%);
• magnesiumia (3,5%);
• natrium (0,6%);
• kloori (1,1%);
• rauta (3,3%);
• jodi (2%);
• koboltti (10%);
• mangaani (9%);
• kupari (10%);
• molybdeeni (1,4%);
• seleeni (0,5%);
• sinkki (1,8%);
• fluori (0,4%);
• kromia (12%).

Näiden ravintoaineiden lisäksi kurkkujen koostumus on liukenemattomia karkeita kuituja, joka on hyödyllinen suolen toimintojen normalisoimiseksi. Löytyi myös folaatteja, jotka eivät salli hemosyteiinien tuhoisaa vaikutusta verisuoniin, ja kolesterolia estävät fytosterolit. Tutkijoiden mukaan kuluttajat aliarvioivat kurkkujen ravitsemuksellista arvoa, sillä kaikki ravintoaineet ovat tasapainoisia ja helppoja ihmiskehon absorboimiseksi. Sitä juhlitaan vähän kaloreita - Jokaiselle 100 grammalle tuoretta kurkkua asiantuntijat laskivat 14 kilokaloria ja 0,1 grammaa rasvaa, 0,8 grammaa proteiineja ja 2,55 grammaa hiilihydraatteja.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Epäilemättä kurkkujen edut ovat hyviä. Mutta edellyttäen että he kuluttavat viisaasti ja eivät kieltäydy muista elintarvikkeista. Lääkärit uskovat, että yksittäinen tuote ei voi sisältää kaikkia vitamiineja ja mineraaleja, joita henkilö tarvitsee oikeassa määrin. Siksi ne suosittelevat syömään erilaisia ​​vihanneksia ja hedelmiä, ja kurkut, erityisesti kausi, tulevat päivittäiseen ruokavaliosi mukaan. Ymmärrämme tarkemmin, mikä on niiden etu.

Naisille

Tuoreet kurkut monet naiset kokevat luotettava tapa nopeasti laihtua ja kosteuttaa ihoa. Ja hyvästä syystä. Loppujen lopuksi selluloosassa oleva foolihappo ohjaa veren sokerin määrää ja kuitu täyttää nälän tunteen ja vähentää ruokahalua, mikä helpottaa ylimääräisen rasvan rasvan erittymistä. Kasvituotteet auttavat myös poistamaan puutteita, parantamaan verenmuodostusprosesseja ja puhdistamaan kehoa. Lisäksi se on erinomainen ennaltaehkäisy urolithiasis ja sappikivet.

Asiantuntijat sanovat, että kurkkujen päivittäisestä kulutuksesta on hyötyä iholle, auttaa nuorentamaan ja vahvistamaan hermostoa erityisesti vaihdevuosien aikana.

Herbalistit suosittelevat kurkkua raskaana oleville naisille ja sydän- ja verisuonitauteja kärsiville (kuin kurkut ovat hyödyllisiä raskaana oleville naisille, kerromme lisää jäljempänä). Uskotaan, että tuote edistää sydänlihaksen ja verisuonten vahvistamista, estäen heikossa olevien plakkien muodostumista niissä.

Miehille

Vahvemman seksin edustajat arvostavat tätä tuotetta ensisijaisesti tonic ja korjaava vaikutus, samoin kuin kehon immuunitoimintojen stimuloimiseksi. Lisäksi vihanneksella on antireumaattisia ominaisuuksia, ja yhdessä porkkanoiden kanssa se auttaa eroon kihti. Tuoreiden kurkutuotteiden toinen etu on karvatuppien rikastuminen ravintoaineilla, mikä estää kaljuuntumista.

Sovellus ravitsemukseen

Asiantuntijat suosittelevat kurkkujen säännöllistä käyttöä ihmisillä, jotka ovat alttiita lihavalle tai jo kärsivät ylipainosta. Myös vihannesten edut ovat ilmeisiä lapsille, eläkeläisille ja potilaille, joilla on heikentynyt aineenvaihduntaprosessi. Tämä suositus on perusteltua sellaisten hyödyllisten hivenaineiden ja vitamiinien läsnä ollessa, joita keho saa tuotteen kanssa,ja sen matala kaloripitoisuus.

Mutta tarkoituksellisia aikeita laihtua, syö vain kurkut, usein päättyy epäonnistumiseen. Nutritionists väittävät, että lukutaidottomat rajoitukset elintarvikkeissa johtavat sisäelinten siirtymiseen ja poistavat kaikki ruoansulatuskanavan osat. Jos et pysäytä ajoissa, tällaiset toimet johtavat peruuttamattomiin häiriöihin kehossa.

Foorumeilla on paljon positiivista palautetta ohjelman tehokkuudesta kurkku ruokavalioita. Vahvat tahtoiset naiset, jotka voivat kieltää itsensä edes harkitsemaan toista ruokaa, muutaman päivän kuluessa menettävät yli 5 kiloa painoa. Mutta tämä on täysin erilainen mielipide, jonka muodostavat ravitsemusterapeutit.

Heidän mukaansa tällainen kehon stressi ei läpäise jälkiä. Ennemmin tai myöhemmin se vaikuttaa heikoimman elimen työhön. Lisäksi löysä iho ei tee sinusta kaunista ja taidettua.Ja menetetyt kilo-kynät palaavat välittömästi, ehkä jopa kiinnostuneina, heti kun alat syödä normaalisti.

Sinun täytyy laihtua vähitellen. On suositeltavaa syödä 5 kertaa päivässä pieninä annoksina. Jos puhumme kurkkuista, silloin päivässä niitä voi syödä enintään puolitoistakymmentä kiloa. Tämä osa on jaettava viiteen yhtä suureen osaan. Ja lounasaikaan, muista syödä 50 grammaa keitettyä vähärasvaista lihaa tai yhtä munaa. Myös lasillinen makeuttamatonta teetä ei häiritse.

Tällaiset ateriat tulisi suunnitella paastoavina päivinä 2-3 kertaa viikossa. Ja on toivottavaa työskennellä lihasmassan sävyyn. Tee päivittäiset peruskoulutukset vähintään 15 minuuttia päivässä - ja harmonia on taattu.

Kurkku raskauden aikana

Odottavat äidit ovat äärimmäisen tärkeitä, että veden ja suolan tasapaino koko lapsen kuljetuksen aikana oli normaalia. Tätä varten monet naiset siirtyvät kurkkuihin. Mutta lääkäreiden mukaan kurkku raskauden aikana voi tuoda sekä hyötyjä että haittaa.

Tuoreiden vihannesten "pluses" näinä kuukausina vähennetään ruoan ruokkimiseen välttämättömillä vitamiineilla ja ravintoaineilla suolojen samanaikaisen huuhtelun, "pahan" kolesterolin ja liiallisen nesteen kanssa. Lisäksi raskaana oleville naisille on usein ruuansulatuskanavan toimintahäiriöitä. Ja pienet vihreät toimivat laksatiivina ja paranevat suoliston peristaltiikkaa. Se on myös tehokas ehkäisevä toimenpide hemorrhoiden ja erilaisten tartuntatautien kehittymisen varalta. Ja "miinukset" kurkuista liittyy mahdollisesti riski munuaisiin. Siksi on tärkeää suorittaa täydellinen tutkimus ja neuvotella gynekologista. Toinen negatiivinen vaikutus on ominaista maustekurkutjotka ovat niin ihania raskaana. Ensinnäkin ne aiheuttavat ruokahalua ja aiheuttavat painonnousua. Toiseksi munuaisten kuormitus lisääntyy, mikä aiheuttaa turvotusta.

Käytä perinteisessä lääketieteessä

Kurkkua käytetään laajasti perinteisten parantajien resepti. Se lisätään laksatiiviseksi, diureettiseksi, immunostimuloivaksi, tonikiksi ja toniseksi. Ja kurssilla ei ole vain hedelmiä, vaan myös kukkia, lehtien, versoja, siemeniä. Juice, gruel, decoctions ja jopa jauhe on valmistettu kurkku raaka-aineista. Harkitse joitain esimerkkejä tällaisista kasviperäisistä lääkkeistä. Kun ilmestyy hemorrhoidal verenvuoto, sen pysähtymisen ja anestesian vuoksi on suositeltavaa leikata pieni soikea vihannesta ja päästä sen peräaukkoon yöksi. Haalistua massaa voidaan levittää tulehtuneisiin ulkoisiin muodostumiin useiden tuntien ajan.

at ruoansulatuselinten haavaumatsamoin kuin mahakatarri Näyttää alkavan ja päättyvän päivän ottamalla puolen lasin tuoreesta kurkkujuomasta. Muut reseptit viittaavat siihen, että kerta-annos sisältää 150 g murskattua kermavaahtoa ja ruuanhunaista hunajaa.

Ongelma ummetus, koliitti ja atony 150 gramman annos suolaveden tai hunajan ja kurkun massan edellä mainitun tekniikan mukaisesti päättää tyhjänä vatsaan.Kohtuullisessa määrin kurkku mehu parantaa ja tuo lisäetuja elimistöön ja yliannostustapauksissa se on haitallista.

Hoitoa varten keuhkoputkentulehdus ja yskä kansanmurhaajat suosittelevat juomaan 100 g kurkkuleivää yhdessä yhden rkl nestemäisen hunajan kanssa.

Sovellus kotona kosmetologiassa

Kuin kurkku on hyödyllinen kasvoille, luultavasti jopa lapset tietävät. Ensinnäkin se on luotettava kosteuden lähde ja siten ihon joustavuus. Ja toiseksi tehokas regeneroitava lääke. Myyntiin löydät erilaisia ​​kosmeettisia tuotteita kehon kaikkien osien hoitoon, mukaan lukien kurkkuuutteet. Mutta sinun ei tarvitse mennä kauppaan niille. Kotona voit tehdä kosmetiikasta hieman pahempaa.

Monet kotiravinnot, jotka työskentelevät keittiössä kurkujen kanssa, eivät välitä mahdollisuudesta pyyhkiä kasvot vihreällä ympyrällä. Ne naiset, jotka omistavat enemmän aikaa itselleen, käyttävät usein tällaisia ​​viipaleita kauden silmille tai tekevät naamioita pois murskatusta lihasta. Tällaiset menetelmät kosteuttavat ja valkaisevat ihonpuhdistusta sekä puhdistavat huokoset ja edistävät niiden kaventumista.

Keittäminen kurkkuöljyä rasvaiselle iholle, sinun on katkaista kurkku ja kaada se lasisäiliöön. Sitten kaada vodkaa ja vaadi 14 päivää. Valmis tuote levitetään lautasliinaan ja pyyhi kasvojen puhdas lika ja meikki. varten ihon valkaisu ja pisaranpoisto On suositeltavaa tuoda tuoreita hedelmiä. Sitten kaada lämmin maito suhteessa 1:10. Jäähdytetty seos levitetään kerroksen sideharsoon ja levitetään 15 minuuttia kasvoille. Huuhtele lämpimällä vedellä ja voitele iho kermalla.

Sileät ryppyjä käyttäen kurkkua ja sitruunamehua suhteessa 2: 1.

Yöllä naamio, joka on yhtä suuri kuin kurkku- ja smetanahna, ei ole tarpeetonta (yksi tl riittää). Raaka keltuainen voidaan lisätä seokseen. Tämä työkalu soveltuu kaikille ihotyypeille, sillä on rauhoittava ja virkistävä vaikutus.

Vasta-aiheet ja haitat

Jos puhumme tuoreista kurkuista, niiden edut ovat monta kertaa suuremmat kuin mahdolliset haitat, joita ei voida sanoa suolapitoisista ja suolapitoisista valmisteista. Tällainen ruoka on erityisen vaarallista ihmisille, joilla on sairastunut maksa, verenpaine, ateroskleroosi ja nefriitti. Myös marinadit ja suolakurkut ovat vasta-aiheita raskaana oleville naisille ja niille, joilla on heikentynyt kilpirauhasen toiminta.

Tuoreita vihanneksia suositellaan kieltämään kärsivät suolistosairauksista, avoimilla haavaumilla, mahahapon happamuuden lisääntymisellä. Varovaisuutta on noudatettava imettävien äitien ja potilaiden, joilla on enterokoliitti, urolitiasi.

Yleensä asiantuntijat sopivat ajatuksesta, että kurkut ovat hyödyllisiä, jos niiden kulutusta ei ole vasta-aiheita.Kesällä heidän on oltava jokaiselle terveelle henkilölle pöydällä. Mutta keväällä on parempi kärsiä ja odottaa tuoreita vihanneksia puutarhastasi.