Luumu: hyöty, vahinko, kaloripitoisuus, koostumus, käyttö

luumu - yksi suosituimmista hedelmistä lapsille ja aikuisille. Sen lisäksi, että siitä valmistetaan monia suosikki jälkiruokia, hedelmillä on myös monia parantavia ominaisuuksia. Lisäksi luumu ei menetä ominaisuuksiaan mistään hoidosta.

Luumu: ravintoarvo, vitamiinit ja kivennäisaineet

Luumua pidetään oikeutetusti ruokavaliota, sen ravintoarvo on noin 30 kcal / 100 g. Lisäksi luumu on vain vitamiinivarasto: se sisältää vitamiineja A, C, PP, E, B1, B2, B6 ja R. Mitä hyödyllisiä kemikaaleja ja yhdisteitä ei ole luumu! Se sisältää orgaanisia happoja, omenahappoja ja sitruunahappoja, ravintokuituja ja fruktoosia. Hedelmä sisältää kuitua, pektiiniä ja antioksidantteja. Myös hedelmät ovat runsaasti hivenaineita, kuten jodi, sinkki, fluori, kalsium, mangaani, kromi, kupari, fosfori. Ja kaliumin pitoisuus 100 g tuotetta kohden on 215 mg.

Mikä on hyödyllistä luumu

Plum hyötyy ensisijaisesti siitä, että sikiö on laadullinen laksatiivinen. Se auttaa säätelemään suolistoa ilman potilaan häirintää. Häntä neuvotaan myös ihmisillä, joilla on suoliston atony ja kärsivät ummetuksesta. Luumujen säännöllinen kulutus vähentää merkittävästi veren kolesterolia.

Mitä hyötyä luumu lehdistä

Luumunlehdillä on myös hyödyllisiä ominaisuuksia, ja ehkä niiden ainoa vasta-aihe on ainesosien yksilöllinen suvaitsemattomuus. Hedelmien lehtien koostumuksen tärkein komponentti on kumariinit. Näillä aineilla on pehmentävä vaikutus: ne liukenevat paksunnettuun verenkiertoon, nostavat verisuonten seinämät ja lieventävät lievää tilannetta reuma- ja kihtiolosuhteissa. Myös luumutuleiden infuusiot, parantavat haavat ja haavojen leviäminen, kaikkien samojen kumariinien ansiosta.

Hedelmien hyödylliset ominaisuudet

Harkitse, mikä on niin hyödyllisiä luumujen hedelmiä kehollemme. Luumut ovat varmasti hyödyllinen ihmisille ylipainoisille joilla häiriöitä aineenvaihdunnassa haluavat laihtua, koska niillä on erinomainen diureetti ja erittää liikaa suoloja, kolesteroli, ja ovat helposti sulavaa. Kaikki muu, luumu ja toimii enemmän kuin laksatiivinen, poistaa myrkkyjä ja jätteitä. Luumut ovat hyödyllisiä ihmisille, jotka kärsivät verenpainetauti, on hyödyllistä käyttää niitä reumaa. Luumut lievä altistuminen helpottaa potilaiden tilasta pysyviin sappirakon, lisäämällä virtaus sappeen.

Luumun lääketieteelliset ominaisuudet, joita käytetään kivihedelmäkasveina kansanlääketieteessä

Kysymys siitä, onko luumu vahva vai vahva, on pitkään tutkittu perinteisessä lääketieteessä. Useimmiten on suositeltavaa herbalists ja poppamiehet ongelmatilanteiden aineenvaihduntaa ja ruoansulatuskanavan ongelmia käytössä viemäriin. Mehu sellun parantaa suoliston, mutta tämä on varastossa monia vitamiineja, kuten C-vitamiinia, tarpeen virusinfektioiden hoitamiseksi.Usein perinteinen lääketiede suosittelee luumujen käyttöä niille, joilla on ongelmia munuaisissa: luumut ovat erinomainen suola. Monissa tapauksissa luumujen ennaltaehkäisevää käyttöä käytetään ihosairauksien tai ihovaurioiden epämieluisten oireiden lievittämiseen.

Luumun ja C-vitamiinin koos- tumuksen hyödylliset ominaisuudet antavat meille mahdollisuuden pitää sitä ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä vilustumiselta sekä erinomaisesta kuumetta ehkäisevästä aineesta. Sellumehu, jolla on massa, on hyödyllinen ja se on tarkoitettu giardiasille (verihiutaleista johtuva sairaus ohutsuolessa). Perinteinen lääketiede suosittelee juomavettä ja luumua. Tämä aromaattinen juoma normalisoi unen ja rauhoittaa hermoja.

Luumu ja kosmetologia

Luumujen lääketieteellisiä ominaisuuksia arvioidaan modernilla kosmetologialla. Hedelmäsäilyä käytetään menestyksekkäästi virkistävänä, virkistävässä ja ihonviljelyaineena.Luumujen mineraalit vahvistavat ja palauttavat hiukset, kynnet, kiilto ja pehmeys lisätään tylsiin hiuksiin. Beetakaroteeni tasoittaa varhaisia ​​ryppyjä, estää kollageenin menetyksen, mikä on välttämätöntä nuorekkaan ihon säilyttämiseksi. Massaa käytetään luomaan voiteita, naamioita, voiteita ja väriaineita. Ja mitkä arvokkaat aineet sisältävät öljy- ja luumu-luita! Luumajaöljyn koostumus sisältää palmito- liinista, steariinista, oleiinista, linoleiinista, eikosaanihaposta. Lisäksi se on runsaasti jodia ja sitosterolia. Antioksidanttien ja rasvahappojen, E-vitamiinin ja mineraalien läsnäolo pehmentää ja tasoittaa karkeaa ihoa samalla kun se imeytyy helposti. Kuparia, rautaa, kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä ja fosforia on läsnä pensaiden kiveissä, joita käytetään pensaiden valmistukseen, mikä ei ainoastaan ​​puhdista ihoa vaan myös ravitsee sitä.

Kuinka käyttää luumua ruoanlaittoon

Luumu on varsin suosittu ruoanlaittoon. Hedelmien hedelmistä talven korjatulle hillolle, hillolle, hillolle, marmeladille ja marshmallowille, kompoteille ja mehuille. Tuoreita luumuja käytetään täytteenä piirakoiden ja piirakkeiden, kyllästys valmistetaan kakkuja ja muffinsseja. Luumuista valmistetaan paljon herkullisia jälkiruokia: puddingja, mousseja, hyytelöä, luumakamioita, perunoita ja sokeroituja hedelmiä.Luumut tekevät hyvää kastiketta lihalle ja siipikarjalle, kastike pääruokaa varten, tuoreet luumut menevät hyvin hedelmä- ja vihannesalaan.

Luumut kuivataan, kuivataan, suolataan, jäädytetään ja kostutetaan. Alkoholiteollisuus ei ole ilman luumuja: vodkaa, viiniä, liköörejä, tinktuureja ja paljon muuta. Mikä tekee tästä hedelmästä erityisen arvokkaan - kaikki, mitä luumut ovat hyviksi keholle, ei katoa hedelmän kuumentamisen tai kuivauksen, kuivauksen jälkeen. Kuten kosmetiikassa, luumuöljyä käytetään voimakas ja tärkein ruoanvalmistuksessa: sen paksu tuoksu ja miellyttävä jälkimaku ovat löytäneet kaikuja makeisten valmistaessa makeisia, kakkuja ja piiraita.

Luumu: vahinkoa ja vasta-aiheita

Kuten kaikissa muissa tuotteissa, luumut, käyttökelpoisten ominaisuuksien lisäksi, ovat vasta-aiheisia. Luumut ovat täysin vasta-aiheisia ripulissa. Suurten määrien vasta-aiheet vaikeaa diabetesta sairastaville. Ei ole toivottavaa juoda luumun mehu kihti. Ei ole suositeltavaa antaa perunamuusia tai mehua massan kanssa alle vuoden ikäisille lapsille. Ihmiset, joilla on voimakas mahahaava, pitäisi syödä luumuja vähäisin määrin. Kuuntelemaan heidän tunteitaan pitäisi olla allerginen.

luumu - hyödyllistä ja vitamiinipitoista hedelmää, jos syöt sen kohtuullisessa määrin - kyllästytät kehosi vitamiineilla ja mineraaleilla ja tarvittavalla energialla.