Kirsikoiden hyödylliset ominaisuudet ihmiskehoon

kirsikka - suosikki hedelmä monien, mutta eivät kaikki arvostavat hyödyllisiä ominaisuuksia tämän tuttu kaikille marjoja. Jos haluat tietää, miten voit käyttää marjoja hoitoon ja mikä on hyödyllistä organismin kirsikka, tämä artikkeli kertoo, pohtii myös kysymystä kirsikka kiviä, niiden vaaroista ja hyödyistä.

Kirsikoiden kalori ja koostumus

kirsikka - Rosaceae-perheen jäsen, harmaa-ruskean värisen kuoren ja melko levittävän kruunun kanssa. Kirsikan väri on erityisen kaunis - valkoiset pienet kukat kattavat koko haaran. Marjoilla on makea ja hapan maku. Kirsikkavalmista riippuen koon vaihtelu voi vaihdella, mutta parantavat ominaisuudet ja vasta-aiheet ovat kunkin puun ominaisuuksia. Tämä marja tunnetaan ihmisistä muinaisista ajoista lähtien.Esivanhemme tietävät paitsi maku, mutta myös kirsikan eduista.

Jos olet jo päättänyt käyttää kirsikoita mahdollisten sairauksien hoitoon ja ennaltaehkäisyyn, sinun pitäisi tietää tarkalleen, mitä kemikaalien kirsikat sisältävät.

Cherry Composition:

• glukoosi ja fruktoosi - 11,3%;
• orgaaninen happo - 1,3%;
• kasvikuitut - 0,5%.

Mineraalikomponentit:

• fosforia - 30 mg;
• mangaani - 26 mg;
• kalsium - 37 mg;
• natrium, 20 mg;
• rauta 1,4 mg;
• kalium - 256 mg.

Lisäksi kirsulla on runsaasti B-, C- ja PP-vitamiineja sekä foolihappoja, sitruunahappoja, omenahappoja, meripihkahappoja, salisyylihappoja. Kirsikoiden hyödyllisyydestä löytyy myös kiviä: ne sisältävät 25-35% rasvahappoja, eteerisiä öljyjä, glykosideja, amygdaliinia. Jopa puun kuori kyllästyy hyödyllisillä elementeillä, kuten tanniineilla, kumariinilla, amygdaliinilla.

Calorie Cherry: 100 g tuoreita marjoja sisältää 52 kcal.

Kirsikan hyödylliset ominaisuudet

Enemmän hyötyä kuin vahinko tuo kirsikka ihmiskehoon. Käyttämällä sitä ei vain voi tehdä sinusta terveellisempi, vaan myös parantaa mielialaa erinomaisen maun ansiosta marjoja.Lähes kaikkien kehon osien työ voi "korjata" kirsikoiden käytön.

Mikä on hyödyllinen kirsikka

Ensinnäkin kirsikat ovat hyödyllisiä niille, jotka lääkärin määräämällä tarvitsevat ruokavalion ruokaa samoin kuin niitä, joilla ei ole ruokahalu - kirsikat aiheuttavat syömisen. Kirsikalla on erittäin hyvä vaikutus elimistön metabolisiin prosesseihin, mikä liittyy marjoissa olevan inositolin sisältöön.

kirsikka - antioksidantti marja, joka kykenee pönkittämään kehon ikääntymisprosessia. Yleensä kirsikka vahvistaa kirurgiaa, ruoansulatuskanavaa, urogenitaalista systeemiä ja voi myös vähentää veren kolesterolipitoisuuksia. Kirsikkahedelmä on hyödyllinen sekä miehille että naisille ja sitä käytetään usein paitsi lääketieteessä myös kosmetiikassa, hajuvedessä ja farmakologiassa.

Toinen tärkeä tekijä on se, että kirsikka, sen kalorisisältöstä huolimatta, kyllästää kehon kaikkiin tarvittaviin aineisiin. Berry on erittäin hyödyllinen diabeetikoille, koska tämän marjan glykeeminen indeksi on paljon pienempi kuin muualla.

Onko hyötyä kuivatuista, kuivatuista ja jäädytetyistä kirsikoista?

Kuivatut, kuivatut ja jäädytetyt kirsikat sekä kirsikat ovat yhtä hyödyllisiä kuin tuoreet marjat, mutta ne voivat myös olla haitallisia. Kuivatut kirsikat ovat hieno bonus kompoteille ja teelle talvella, kun keho tarvitsee kesällä aksentteja, ja lisäksi suojaa.

Osana kompotti tai vain höyrytettyjä kuivattuja kirsikoita voi auttaa torjua vilustumista. Mitä jäädytetyt kirsikat, se on yhtä hyödyllistä kuin tuore marja, ja säilyttää kaikki sen ominaisuudet - kaloreista terveisiin ominaisuuksiin.

Kuivatut kirsikat koostuvat samoista hivenaineista, jotka ovat tuoreita ja tuovat sekä hyötyjä että haittoja yhtä suuriksi. Kuivatut kirsikat toimivat hyvin sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien, aivoissa ja sydänkohtauksissa sekä raskaana oleville naisille täydentämään niiden foolihappoa. Kirsikka missä tahansa muodossa on maukas ja terve hedelmä, joka tuo mukanaan vain kulinaarisia iloja, mutta hyödyttää myös kehoa.

Kirsikoiden käyttö perinteisessä lääketieteessä

Kaksi vuosikymmentä kirsikka on tunnettu ihmiskunnasta ja ihmiset käyttävät sitä yhtä paljon aikaa paitsi ruoanlaittoon myös parantaakseen terveyttään. Kerro lisää tästä.

Syöminen kirsikat parantaa koskemattomuutta

Kirsikka on immuniteetin kannalta ensisijainen, koska se sisältää hormoni-melatoniinia, mikä auttaa parantamaan unen toimintaa. Pieni määrä tällaista entsyymiä voi aiheuttaa migreeniä ja jopa häiritä keskushermoston toimintaa. Tätä varten kirsikoita voidaan käyttää ei ainoastaan ​​tuoreita, vaan myös kuivattuja ja kuivattuja. Myös immuniteetin parantamiseksi C-vitamiinin läsnäolo kirsikoostumuksessa on hyödyllistä, mikä on erityisen hyödyllistä keholle talvikaudella.

Kirsikoiden hyödylliset ominaisuudet verenkierrossa

Usein keskusteltaessa kirsikoiden hyödyllisistä ominaisuuksista herää kysymys: paine lisää kirsikkaa. On vain yksi vastaus: päinvastoin, kirsikat auttavat normalisoimaan paineita johtuen korkeasta oxykoumariinipitoisuudesta ja vähentämään sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Ainoa asia, joka voi lisätä kirsikka - hemoglobiinia, mutta sillä on hyödyllinen vaikutus kehoon.

Edut kirsikoista munuaisiin

Kirsikka sisältää runsaasti pektiemateriaaleja, jotka auttavat kehoa selviytymään kuoreista ja estää kivien muodostumista sekä hiekkaa munuaisissa. Kirsikoiden purkaminen auttaa erittämään ureaa ja uraa, mikä myös edistää munuaissairauksien ehkäisyä ja hoitoa. Keittäminen on yksinkertainen: 10 g kuivaa murskattua marjaa täytyy kaataa 200 ml kiehuvaa vettä ja kiehua 30 minuuttia. Poista liete lämpöä ja suodattimesta ja lisää keitettyä vettä. Tämän seurauksena vähintään 250 ml nestettä on säilytettävä. On välttämätöntä juoda tällaista liemiä koko päivän pieninä osina.

Kirsikoiden vaikutus ruoansulatuskanavaan

Cherry lisää ruokahalua ja vaikuttaa elintarvikehormonien tuotantoon, jolla on jo hyvä vaikutus ruoansulatuskanavaan. Pektiinipitoisuus auttaa ehkäisemään ummetusta ja ripulia. Kirsikoiden sisältämät orgaaniset hapot aktivoivat mahalaukun tuotannon ja luovat suotuisan mikrofloorin elintarvikkeiden nopeimman käsittelyn kannalta. Kirsikoiden sisältämä inositoli edistää myös ruoansulatuksen normalisointia, vähentää liikalihavuuden tai rappeutumisen riskiä.

Laihtuminen kirsikka

Kysymyksiin laihdutuksesta kysytään: onko kirsikkoteos hyödyllinen?Tietenkin se on hyödyllistä, koska on parempi käyttää kirsikoita jalostetussa muodossa - kompoteita tai mehuja. Se kaventaa janoiden sammuttajaa, joka korvaa hiilihappopitoiset juomat. Klorogeeninen happo, joka esiintyy suurissa määrin kirsikoissa, nopeuttaa hiilihydraattia ja lipidien metaboliaa, mikä edistää laihdutusta ja alentaa verensokeria.

Kirsikan käyttö mahalaukun sairauksissa

Kirsikoiden haaroista käytetään mahalaukun sairauksia, koska se normalisoi ruoansulatuskanavan. Tee, joka voidaan valmistaa paitsi marjoista, myös varresta ja lehtistä, soveltuu hyvin yleisen vatsakivun ja tulehdusprosessien lievittämiseen. Terapeuttisiin tarkoituksiin voit käyttää puun kuoren infuusiota, joka on hyvä mahahaavojen kannalta.

Kuinka käyttää kirsikoita kosmeettisiin tarkoituksiin

Kosmetiikassa kirsikka on suosittu pääasiassa sen herkän hämmästyttävän aromin vuoksi. Useimmiten ammatillinen kauneudenhoitaja suosittelee kirsikkamaskien käyttöä rasvaisen ihon omistajille, koska kirsikat auttavat selviytymään aknea ja avoimia huokosia. Cherrymehua käytetään usein hiusten ja päänahan hoidossa estäen näin vihaisen ongelman kuin hiusten ennenaikainen "saastuminen".

Kirsikan hiusnaamioita on helpompi valmistaa, riittää poistamaan luut kivestä ja levittämään syntynyt kaski kasvoille. Jos päätät käyttää kirsikoita taistelussa aknea vastaan, tämän maskin resepti on seuraava: 2 rkl. Lusikat kirsikkasellasekoitus 1 rkl. lusikallista perunajauhoa, lusikallinen appelsiinimehua ja 1 tl. aloe. Hiuksiin voi käyttää kirsikkamehua tai kirsikoiden infuusiota. Kirsikkamehua käytetään yhdessä perunatärkkelyksen kanssa: tärkkelystä lisätään vähitellen mehuun ja sekoitetaan paksun happaman kerman koostumukseen. Jos käytät tätä maskia säännöllisesti, hiukset saavat terveellisen loiston ja silkiness.

Kirsikkapuiden infuusi suosittelee heikkenevien hiusten huuhtelua.

Kirsikka ja ruoanlaitto

Kirsikka ruoanlaittoon - yksi suosituimmista marjoista sen saatavuudesta johtuen. Ruokien ja juomien valmistuksessa sitä voidaan käyttää missä tahansa muodossa, jolloin kirsikat ovat yleismaailmallisia tuotteita. Lapsuudesta lähtien tiedämme muutamia ruokia, jotka käyttävät kirsikoita, mutta itse asiassa erilaisia ​​kirsikoiden herkkuja on mahtavaa.

Voit tehdä kaiken kirsikoista, joille kokin mielikuvitus riittää: se soveltuu marjakoiden valmistukseen,jotka ovat hyviä liharuokia; salaatille (erityisesti pinaatti); jälkiruokia (koska sen alhainen kalori kirsikka on täydellinen tehdä hyytelö ja hilloja). Mitä kirsikoista voi tehdä, myös täällä voi olla varma: kirsikat ovat kuin kaikki - siirapit ja hyytelö, tee, mehu ja kompot - vain vähän siitä, mitä voidaan tehdä.

Vasta-aiheet syömisen kirsikoille

Kirsikoiden syöminen suuria määriä ei voi olla ihmisiä, joilla on tiettyjä ongelmia, nimittäin:

• jos sinulla on mahalaukun happamuus;
• keuhkoihin kroonisissa sairauksissa ja patologeissa;
• gastroenteriitin viimeisissä vaiheissa;
• jos ruoansulatuskanavan vajaatoiminta on heikentynyt;
• taipumus ripuliin.

Jos syöt paljon liikaa kirsikoita, myös hampaiden kiille voi saada ongelmia, siksi sinun tulisi harjauttaa hampaasi tai ainakin huuhdella suusi heti syötäessä kirsikoita. Marjan vaaroista on syytä muistaa syvennykset: niiden ytimet sisältävät glykosidia ja amygdaliinia, jotka, jos ne kulutetaan liikaa, voivat aiheuttaa hydrocyaanihapon tuottoa suolistossa.Erityisesti sinun on kiinnitettävä huomiota siemeniin, jotka sijaitsevat luissa: kohtalaisella käyttökerralla ne lievittyvät kihtiin ja liiallisella käyttö voi myrkyttää kehoa.

Kirsikat ovat laajalle levinnyttä ja terveellistä marjaa, joka ei voi vain koristella pöytääsi vaan myös auttaa kehoa selviytymään erilaisista sairauksista. Tämä on täsmälleen makujen ja hyötyjen suhde, joka miellyttää kaikkia.