Makea kirsikka: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita

Makea kirsikka on kuin ensimmäinen kesän suu. Se on yksi ensimmäisistä kausiluonteisista marjoista, joka näkyy puissa, putoaa hyllyille ja tekee meistä onnellisia, talvikaudella kaipaavia, erinomaista makua ja ensimmäisiä vitamiineja. Monet voivat syödä kirsikkaa valtavissa määrissä, luottaen siihen, että se ei tee mitään vahinkoa ja tuo vain vakavia etuja. Mutta onko se? Harkitse kirsikoiden ominaisuuksia ja mitä se voi antaa meille.

Kalori, vitamiinit ja mineraalit

Alhainen kaloreita yhteensä 50 kcal / 100 grammaaSe herättää mono-ruokavalion kannattajia käyttää sitä kausiluonteisena ruokavaliota, mutta tällainen äärimmäinen ruoka ääriliikkeitä.Kuitenkin kirsikka kausi, ei väliä kuinka kauan se kestää, järjestämällä itsesi pari paasto päivää viikossa ei ole huono idea. Makean kirsun koostumus sisältää:

• jopa 84,4% vettä;
• 0,8% proteiinia;
• 0,2% rasvaa;
• 10,6% hiilihydraattia;
• 10,5% sokereita;
• 1,8% ravintokuitua;
• 1,6% orgaaniset hapot;
• 0,6% tuhkaa;
• 0,1% tärkkelystä.

Näihin maukkaisiin marjoihin sisältyvät vitamiinit A, C, E sekä laaja B-vitamiiniryhmä tarjoavat niille, jotka kuluttavat niitä, voimakasta immuniteettia, parantuneita veren määriä ja vartalojärjestelmien vakaa suorituskyky:

• sydän- ja;
• ruoansulatuskanavan;
• excretory;
• hermostunut ja muut

Mineraalit, jotka muodostavat upeat makeat marjat, varmistavat kehon sujuvan toiminnan, parantavat aineenvaihduntaa, auttavat poistamaan haitallisia aineita ja lisäämään uudistumista. Siksi suuri osa kaliumista (256 mg) edistää ylimääräisen kosteuden poistamista soluista, mikä vuorostaan ​​vähentää turpoamista, poistaa tarpeettomia aineita kehosta yhdessä nesteen kanssa, vähentää painoa ja vahvistaa sydäntä.

Kaliumin lisäksi kirsikat sisältävät kalsiumia ja fosforia, magnesiumia ja natriumia, rikkiä ja klooria sekä kuparia, rautaa ja sinkkiä. Myös kilpirauhasen laatua varten tarvitaan jodia.Jokainen näistä mineraaleista on rooli elimistössä, joka vastustaa kiitollisuutta tarjoten tällaisen hyvinvointikompleksin.

Mikä on makea kirsikka

Keväällä ja kesän alussa kausiluonteiset virustaudit lopulta vähenevät, mikä heikentää kehoa. Tuoreet ensimmäiset vihannekset ja marjat tulevat hänen avuksi, muun muassa - makea kirsikka.

Se vahvistaa immuunijärjestelmää, aktivoi puolustusmekanismeja ja toimii erilaisten sairauksien ennaltaehkäisyyn. Kiitos siitä, ruoansulatus normalisoituu, ruoka digestoidaan nopeammin, toksiinit eliminoidaan.

Koska kirsikka ei ole vain erinomainen maku, vaan myös voimakas vitamiinien ja kivennäisaineiden kompleksi, se pystyy Merkittävästi parantaa terveyttä ravistellaan talven ja kevään aikanajos sinulla on säännöllisesti:

• Se on hyödyllinen vaikutus reumaa, niveltulehdusta tai kihtiä kärsivien ihmisten hyvinvointiin.
• stimuloi elinten toimintaa ja parantaa aineenvaihdunnallisia prosesseja, tekee painosta kylmän ja talvilomien aikana vähitellen palautumisen normaaliksi;
• vähentää turvotusta, poistaa ylimääräisen nesteen ja sen jätteet kehon kudoksista;
• Sillä on stimuloiva vaikutus maha-suolikanavan elimiin, jos niiden liikkuvuus heikkenee;
• hyödyllinen vaikutus hermostoon, auttaa neuroosiin;
• vaikuttaa myönteisesti verenkiertoon ja alentaa kolesterolipitoisuuttaan, mikä estää verihyytymien muodostumisen;
• nostaa hemoglobiinipitoisuuksia anemian läsnäollessa;
• on hyödyllinen vaikutus kilpirauhaseen;
• tukee elimistöä munuaissairaudella, helpottaa heidän työtä;
• toimii profylaktisena aineena hypertension ja jopa ateroskleroosin;
• vahvistaa kehoa kokonaisuutena, tuo sen sävyksi ja stimuloi siinä syntyviä prosesseja.

Aikuisille terveille ihmisille suositellaan syödä 300 grammaa marjoja päivässä.

Naisille

Monet naiset tietävät, että kirsikat ovat suurta hyötyä heidän terveydestään, ja yritä olla unohtanut tilaisuuden koko kauden ajan, varsinkin kun se aiheuttaa harvoin allergioita: tämä marja ei käytännössä ole omiaan aiheuttamaan haittaa.

Syöminen säännöllisesti auttaa naisia ​​säilyttämään kauneuden pitkään. Kirsikka koostuu aineista, jotka muistuttavat naispuolisia hormoneja ja auttavat luomaan säännöllisen kuukautiskierron.

Kirsikoiden kyky luoda tavanomainen aineenvaihdunta vapauttaa naisen kehon tarpeettomalta toksiinilta ja lievittää liiallista painoa.

Yleiset edut

Tämän marjan parantava ominaisuus naisille on laaja:

• puhdistaa ihoa ja lievittää aknea ja mustapäitä;
• hidastaa ikääntymistä;
• antaa iloisuutta;
• rikastuttaa kehoa raudalla, mikä on erityisen tärkeää kuukautisten aikana, kun se erittyy veren kanssa;
• päästä eroon turvotuksesta ja pussista silmien alle.

Se ei ole kielletty raskauden aikana, ja on jopa suositeltavaa käyttää makea kirsikka, koska sen edut ovat kiistattomia ja raskaus sinänsä ei ole vasta-aihe.

Raskaana oleville naisille

Tuleville äideille hän auttaa:

• vastustaa myrkyllisyyttä;
• ratkaista herkkä ongelma ummetusta;
• poista turvotus.

• normaali kehitys;
• dynaaminen kasvu;
• painonnousu.

Miehille

Edistämällä rasvaisten elintarvikkeiden ruoansulatusta, jonka miehet haluavat hemmotella itseään, makea kirsikka tuo heille konkreettisia etuja. Lisäksi hän:

• vaikuttaa positiivisesti seksuaaliseen toimintaan, mikä parantaa eturauhasen toimintaa;
• alentaa verenpainetta, mikä usein häiritsee kypsät miehet;
• antaa voimaa vastustaa stressiä;
• vahvistaa luukudosta;
• on ennaltaehkäisevä vaikutus, jolla on taipumus kalpeuteen.

Lapsille

Jos lapsi ei ole altis ihottumiselle syötäessä kirsikoita, on mahdollista antaa hänelle.Tietenkään sinun ei pidä joutua liian kauaksi: lapset ovat taipuvaisia ​​syömään maukkaita elintarvikkeita suuria määriä, ja runsaasti kuitua voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, turvotusta, ilmavaivoja.

Lapsia suositellaan antamaan kirsikoita kolmen vuoden kuluttua, tarkkailemalla organismin reaktioita ja vähitellen vuosittain asteittain lisäämään nopeutta yhdessä lapsen massan kasvun kanssa.

Syöminen kirsikat lasten osallistuu:

• virtsahapon erittyminen;
• punasolujen muodostuminen;
• antaa laksatiivisen vaikutuksen, joka on erityisen tärkeä ummetusta kärsiville lapsille;
• immuniteetin vahvistaminen ja kyky vastustaa sairauksia.

Diabetes Cherry

Diabetesta kärsivillä ihmisillä on sallittua käyttää 100 g päivässä, mutta vain uudessa muodossa.

Käyttö kansanlääketieteessä

Ihmiskunta on jo pitkään käyttänyt tämän laitoksen parantavaa ominaisuutta, joka auttaa selviytymään monien sairauksien hoidosta.

Ummetuksesta

Kypsät tuoreet hedelmät toimivat lievänä laksatiivina, paranevat suolen liikkuvuutta sekä maksan ja munuaisten toimintaa. Kuivattuja marjoja, sen sijaan, pitävät suolet yhdessä ja lopettaa ripuli.

250 g tuoreita kirsikoita, jotka syövät tyhjään vatsaan ennen aamiaista tai iltapäivän välipalaa, auttaa selviytymään ummetuksesta. Pesu marjoja ei tarvitse.

Maksasairaudet

Hedelmillä on kolereteettinen vaikutus ja stimuloivat maksa, lisäksi ne auttavat torjumaan tauteja ja palauttamaan toimintaansa. Tietenkin, maltillisuus on muistettava, koska liiallinen kulutus voi aiheuttaa haittaa etujen sijaan.

Munuaisille

Koska diureettinen vaikutus ja koostumuksessaan koostuu huomattavista hivenaineiden monimutkaisuudesta, cherry marjat normalisoivat munuaistoimintaa.

Tällainen keittäminen auttaa parantamaan munuaisten työtä: kourallinen marjoja pitäisi kaataa lasillisella kiehuvaa vettä ja kiehua edelleen hidas tulipalo puolen tunnin ajan. Vaadi juomaa 20 minuutin ajan, rasita ja kuluttaa kolme kertaa päivässä.

Silmäsairauksien ehkäisy

A-vitamiinin läsnäolosta johtuen kirsikoiden säännöllinen kulutus ravinnossa tarjoaa hyvän näkökyvyn ja ehkäisee silmäsairauksia.

Vuodesta päänsärky

Joissakin tapauksissa murskatut kypsät marjat aiheuttavat päänsäryn, jos ne asetetaan heidän otsalleen jonkin aikaa ja asettuvat hiljaa tällaiseen puristukseen.

dysbacteriosis

Suolistossa elävät bakteerit tarvitsevat kuitua, joka on runsaasti makeita kirsikoita. Se tarjoaa toimeentulonsa, jolla on myönteinen vaikutus mikro-organismeihin. Lisäksi kuitu stimuloi suolistoa, lisää peristaltiikkaa.

Sydäntauti

Kalium on aine, joka on ehdottoman välttämätöntä verisuonille ja sydämelle, se on runsaasti kirsikkapuusta. Mitä tummempi marja on värjätty, sitä enemmän antosyaanit se sisältää: nämä ovat luonnollisia väriaineita, jotka vaikuttavat verisuonten elastisuuteen.

Hedelmän toinen miellyttävä ominaisuus on veren oheneminen, mikä vähentää tromboosin riskiä. Yhdessä nämä ominaisuudet ennaltaehkäisevät sydän- ja verisuonijärjestelmää ja estävät sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.

Onkologiset sairaudet

Berrya käytetään sekä ehkäisyyn että syövän torjuntaan. Tumman värin hedelmät tuovat suurta hyötyä, koska väriaine antoosiani on antioksidantti, joka on erittäin tärkeä tämän taudin torjumiseksi.

Kun yskä

Yskä auttaa hyvin kirsikkamuotosta ilman sokeria. Se edistää ysköksen vetäytymistä ja vetämistä ja vahvistaa sairaiden yleistä tilannetta. 500 g marjoja kaadetaan veteen, kiehuu, sammutetaan lämpö ja annetaan jäähtyä huoneenlämpötilaan huoneenlämpötilassa.

kihti

Hedelmät poistetaan menestyksekkäästi virtsahapon rungosta, jonka kertyminen nivelissä ja aiheuttaa taudin. Potilaiden, joilla on kihti, täytyy syödä niitä säännöllisesti, eikä niihin rajoiteta ainoastaan ​​kausittaista tarjontaa.

Ihon edut, kosmeettiset reseptit

On pitkään tiedetty, että marjalla on hämmästyttävä omaisuus hidastaa ikääntymistä suuren määrän antioksidantteja. Tätä ominaisuutta käytetään aktiivisesti kodin kosmetologiassa.Kirsikka naamarit puhdistavat ja kiristävät ihoa, antavat sille elastisuutta.

Se myös taistelee aknea ja aknea, normalisoi hormonaalista tasapainoa, puhdistaa suolet, poistaa toksiinit kehosta.

Alla on muutamia reseptejä.

Tuoreus ja väri

• Cherry mehua - 2 rkl. l;
• Persikkaöljy - 1 rkl. l;
• Hunaja - 1 tl.

Kaikki osat sekoitetaan ja pannaan jääkaappiin kaksi päivää. Levitä puhdistettuun pintaan joka toinen päivä, 15 minuutin kuluttua, huuhtele lämpimällä vedellä.

Vanhenemisen hidastaminen

• Hienonnettu kirsikka - 15 g;
• Hunaja - 15 g;
• Aloe-mehu - 5 g.

Sekoita komponentit ja pese ne puhtaalle iholle 5-8 minuuttia. Huuhtele lämpimällä vedellä.

Valkaisuun

• Mansikka - 1 osa;
• Makea kirsikka - 1 osa.

Sekoita marjat ja sekoita, levitä iholle 10 minuuttia, huuhtele lämpimällä vedellä.

Kuiva iho

• Makea kirsikka - 1 osa;
• Sour cream - 1 osa.

Levitä komponenttien seosta iholla, pese pois lämpimällä vedellä 7-10 minuutissa ja voitele kasvot kosteusvoidetta käyttäen.

Ruoanlaittohakemus

Tietenkin herkkä maku makea kirsikka parhaiten paljastuu, kun se syö tuoreita ja vähemmän aikaa on kulunut sen poistamisesta puusta,sitä enemmän hyötyä se tuo, ja sitä kirkkaampi maku on. Sama pätee myös tuoreeseen mehuun, jota ei kuitenkaan voida juoda suuria määriä. Mutta tämä ei ole rajoitettu marja kulinaarisia arvo:

• se lisätään makeisiin;
• hillot ja hillot valmistetaan makeista kirsikoista, ne valmistavat herkullisia kompoteita ja muita ruokia, joilla on sokeripitoisuus;
• marja kuivataan ja siinä on lähes kaikki edut.

Nykyään tällainen jäätymisvalmistusmenetelmä on laajalti suosittu. Tämä on hyvä vaihtoehto talven kirsikoiden varalle, koska se säilyttää sen hyödylliset ominaisuudet. Syöminen raakana sulatetussa muodossa on melko mahdollista, mutta se on herkullisempaa, jos kypsennät siihen erilaisia ​​ruokia.

Vasta-aiheet ja haitat

Ehkä mikään tässä maailmassa ei voi sopia yhtä hyvin kaikille. Jopa niin hyödyllinen marja kuin makea kirsikka on omat vasta-aiheet.

Joten, makea kirsikka ei voi syödä:

• Ensinnäkin ne, jotka ovat suvaitsemattomia tämän tuotteen kanssa.
• Allergiasairauksien tulisi käyttää sitä varoen, kuuntelemalla kehoa tarkasti.
• Ne, jotka eivät halua stimuloida suolistoa, esimerkiksi ihmisiä, jotka kärsivät tartuntataudeista.
• Henkilöt, jotka ovat alttiita usein suoliston häiriöille.
• Ne, jotka kärsivät suolen tukkeutumisesta.
• Potilaat, joilla on haimatulehdus akuutissa vaiheessa.

Kirsikkaa ei kenties voida korvata jotain, ja jos sitä ei olisi olemassa, se olisi keksittävä. Tämä marja on ensimmäinen, joka ilahduttaa meidät pitkän talvikauden ja kevään vitamiinipuutteen jälkeen, sillä on erinomainen maku ja erittäin hyödyllisiä ominaisuuksia. Ja parasta on, että voit nauttia siitä melkein koko kesän - runsaiden lajikkeiden ja hybridien ansiosta.